100 kg

[...] to dokupi proli i mety :D wytlumacz mi logicznie dlaczego hcg moze dac wiecej? Skad wiesz ze przy takich dawkach prolo bedzie sie dlugo krecilo? znasz organizm tego czlowieka jak reaguje? Widzialem wiele osob co bili 200mg c7d i w 2/3tyg ladnie juz ich robilo, byki po 90-100 kg... wiec przestan pisac glupoty i nie doradzaj jak nie potrafisz....

[...] osobowego z max szybkoscia -wieloskoki obunoz i na jednej nodze-przewaznie po 5-6 starcza w serii zeskoki w dol-tylko na piaszczystym terenie,szczegolnie przy wadze powyzej 100 kg -elementy rzutow:zza glowy(jak na aut),z przed klaty(jak do kosza),do tylu i do przadu z przysiadu(mozna wykorzystac kule lekkoatletyczna,kamien lub odwaznik 17,5 [...]

[...] mniej w ok dwoch ostatnich), w niej od x treningu atak na max wymuszony proregsją. Pierwsze serie lekkie, aktywujace, totalna technika, Duze skoki ciezaru. przykladowo dla 100 kg 30/50/65/80/90/100 potem asysta (hantle skos w gore) 4serie po 8-10 powtorzeń takze progresja i na koncu izolacje (nie pamietam co ty tam masz) 3s 12-15 powtorzen [...]

[...] robie gdzieś o 21 . Myślisz ,że tak późne wstawanie może mieć wpływ na spadek siły? no a dzisiaj normalnie nałożyłem stówkę i o ile tydzień temu miałem zupełnie 0 siły to dzisiaj szok. zrobiłem serię 80x10 90x6 ,nałożyłem 100 kg myślałem ,że możee pójdzie 5 powt ,no ale zrobiłem już na maksa. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-07 00:12:23

[...] jak na poczatek hantlami aby nabrac sily no pozniejsze pakowaie na po raz kolejny mase i rzezbe efekt przewiduje jeszcze lepszy bo 18late o wadze 65 kg a 24latek o wadze 100 kg to tez roznica tzn. podobno teraz jest co rzezbic a ja wlasnie jak to czlowiek teraz na niby sile chce heh. Prosze piszcie tak ogulnie moze mi cos napiszecie o [...]

[...] PADLY. Veron, dzięki za rady, SOG poleciał, daj znać, czy naliczy... NALICZYLO,THX Danych z profilu dawno nie uaktualniałem (zrobiłem to przed chwilą) ale już ważę poniżej 100 kg ;> Moje dzienne zapotrzebowanie obliczyłem na 2044, z czego odejmuję ok.20% JA WAZYLEM 90KG I B. DOBRZE CHUDNE NA 2300KCAL, TY JESTES CIEZSZY ODE MNIE I CHCESZ [...]

[...] tej pory cwiczylem fbw ponad 4 miesiace + 1 cykl hst + 2 miesiace splita zaraz na poczatku cwiczen a teraz chce sobie zrobic jakas odmiane na wakacje :P w fbw w mc jechalem 100 kg w seriach maxa nie sprawdzalem z powodu braku obciazen wl 102 kg(1 powtorzenie ofc^^) a st nie wiem od czego jest skrotem :P Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-05-21 [...]

To się nazywa wytrwałość ;] szacunek dla Ciebie za sylwetkę jak i za to że nie brałeś sterydów będę dążył tak samo jak Ty bez koksów i na małych ilościach supli, może się uda dobić równo do 100 kg pozdrawiam i życze dalszej wytrwałości Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-02-22 02:37:22

10K w 43'40 przy wadze 100 kg. Masa biega! ;-) /SFD/Images/2015/9/21/50ddb393337b4f93894dec28806856de.jpg

Tak to w tej chwili wygląda. Na kreatynie waga podskoczyła na razie do okolic 100 kg. /SFD/2016/10/26/87da650600dc4531a5d4e6b0bb73692d.jpg Wróciłem jednak szybko do starego i sprawdzonego push/pull, z tym że dodałem ćwiczenia na nogi. Ćwiczę dwa dni pod rząd i robię jeden dzień przerwy lub ćwiczę co drugi dzień. Preferuję niską objętość i średnią [...]

Obecna forma. Waga w okolicach 100 kg przy 188 cm. Trening FBW e2d i trening biegowy e2d. /SFD/2018/4/16/48be01edc5f94f7f8f9c54261ebcbc0b.jpg I pierwszy start w tym roku. Treningowo, z lekkim zapasem. Byłem 6 na 34. Mogłem walczyć o 4, ale mi się nie chciało. ;) /SFD/2018/4/16/a5bd3fc4313d4f5094c39d409250383e.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu [...]

[...] powyżej 35 lat. Bieg z lekką rezerwą, co widać po tętnie (93% HRmax). Później 10 km szybkie rozbieganie by wykorzystać zwiększone napięcie mięśniowe. Nie jest źle jak na 100 kg wagi. /SFD/2019/3/9/9dd195ed7e164f52985861158a840763.jpg /SFD/2019/3/9/a9c8a6a3574249918842a3cfc86e57af.jpg /SFD/2019/3/9/d32351f7c8a74126ba38a5c1fdee09a1.jpg [...]

[...] udane zawody za mną - Mistrzostwa Sił Powietrznych w biegach przełajowych. Pierwszego dnia brąz indywidualnie na 3000m powyżej 35 lat. Drugiego dnia srebro w sztafecie 4x1000m. Drużynowo ostatecznie 3 miejsce. Następny start to Mistrzostwa Wojska Polskiego, które będą poprzedzone obozem w górach. I przy okazji aktualna forma. Nadal około 100 [...]

Dzięki Sebastian potem do ciebie napisze na fac. Mam w garażu siłownie i też myślę jak wrócić do sportu ciężąrki piątki stojaki i sztanga z ponad 100 kg obciążeniem. W kwestii depresji którą poruszyłeś tak mam od lat skłłonności -depresyjne które z wiadomych przyczyn się pogorszyły SSRI Preparat fevarin którego brak jużw hurtowniach poprawiły mi [...]

na klate belke o wadze 100 kg podniose ok 35 razy. a na barki?? zalezy... ale widocznie pomyliles sie czytajac...ja pisalem o klatce. a na zawodach grand prix belka do barkow wazyle 80 kg . hmm doping..dopiero od tygodnia ciagne mete...tylko tyle...wiecej nie biore , nie bralem .. boje sie

Dokładnie. Ja jak 100 kg ważyłem to kolnan napyerdalaly od wchodzenia po schodach.

Dziś startuje z tym planem. Mam pomysł na progresję: zacznę od 60% CM (przerwa nie była długa). Przykładowo na klatke CM=100kg. 100kg * 0,6 = 60kg. 1 tydzień; Pon. 60kg x8 Śr. 60kg x9 Pt. 60kg x10 2. tydzień Pon. 62,5kg x8 Wt. 62,5kg x9 Śr. 62,5kg x10 itd. Tak samo w innych ćw. Dobrze będzie? Może jekieś inne propozycje? Chyba będzie [...]

[...] 2015r jestem cały czas na lekach Clexane lub Xarelto..są to leki na rozrzedzenie krwi aby nie powstawały w moich żyłach skrzepy...ze względu że jestem chłopem o wadze 100 kg mój hematolog kazał mi dać jeden zastrzyk dziennie 1 ml to jest 100 mg...trombofilia wystąpiła u mnie z przyczyn do dziś niewiadomych możliwe że wystąpił a przez to że [...]

Wiadomo, że nie zaczynasz od 100 kg, ale nie ma co przesadnie długo robić samym gryfem... Zdrowy mężczyzna powinien wyrwać bez problemu przynajmniej 80% masy swojego ciała.

[...] https://youtu.be/TBpE_i6XzOY https://youtu.be/IjLGee9ness 40/50/60/72,5x5/82,5x3/90x1+(3)/95x1(j1)x3/72,5xAmrap(12) 40/50/57,5/67,5/77,5/87,5+/90/95/100x1/67,5AMRAP(12) W końcu szarpnęłam tą setkę8-) 40/50/57,5/62,5/72,5/82,5+/87,5/90/92,5 40/45/55/67,5x5/77,5x3/87,5x1+(6)/67,5xamrap(12)3 40/45/55/65/72,5/82,5+/65amrap [...]